Motifs et objectifs sportifs de consultation Chiara Turello diététicienne à La Flotte dans l'île de Ré, proche La Rochelle

Perte de poids :
Notre organisme est programmé pour maintenir un certain poids de forme propre à chacun. La clé de la prise en charge pour une perte de poids c’est de remettre le corps et l’esprit en santé pour permettre à nouveau l’auto-régulation du poids. La restriction calorique est un principe totalement dépassé et mal compris qui entraine de nombreux troubles du comportement alimentaire, du stress et une accumulation du surpoids au fil des années : effet Yoyo. Plus vous ferez de régimes dans votre vie, plus votre poids à l’arrivée sera élevé par rapport à votre poids avant le tout premier régime. De plus, vous devenez résistant à la perte de poids car votre corps gardera en mémoire le stress occasionné par chaque régime et ne voudra plus s’y soumettre. Question de survie …. ! Encore heureux !

Une fois que le principe est compris et les objectifs définis, la motivation ne peut être que bonne. Les résultats dépendent ensuite du contexte et de la capacité du patient à passer à l’action.

Troubles métaboliques : diabète et cholestérol
Si votre médecin traitant vous envoie ou vous décidez vous-même de consulter, vous ressortirez avec de réelles compétences pour être totalement autonome au quotidien dans la gestion de votre pathologie (ou pour prévenir son apparition).

Plus tôt vous faites la démarche, mieux ce sera pour ralentir l’évolution de ce genre de troubles. Une amélioration globale de la santé est attendue suite à la mise en place de quelques bonnes pratiques. Vous risquez de vous sentir mieux à tous les niveaux et de perdre du poids si besoin. L’alimentation joue énormément sur ces aspects métaboliques et plus vous serez assidu plus vous observerez des résultats rapides (amélioration de la tension, régulation des taux de cholestérol et de la glycémie, baisse de l’inflammation etc…)

Lorsque la pathologie est avancée et que vous prenez déjà des traitements, la prise en charge consiste à ralentir la survenue des complications et améliorer votre bien-être au quotidien.

Troubles digestifs / Intestin irritable :
Vous êtes de plus en plus nombreux mais la médecine a peu de solutions véritablement efficaces à apporter lorsqu’on évoque des symptômes de type gaz, ballonnements, lourdeurs post-prandiales, troubles du transit, acidité gastrique et bien d’autres conséquences : troubles du sommeil, douleurs articulaires, musculaires, troubles cutanés… Le stress chronique engendré par cette situation aggrave et entretient une inflammation. A terme, des pathologies auto-immunes peuvent se déclarer. Il est donc probable que vous soyez sujets aux intolérances alimentaires. Après avoir écarté des causes plus banales et relativement faciles à prendre en charge, il faudra peut-être faire un bilan sanguin complémentaire pour connaître les aliments en cause et préserver vos intestins.

Les solutions « symptomatiques » habituelles ne répondant pas au problème ; la prise en charge consiste à adapter l’alimentation et suivre un protocole de micronutrition pour améliorer la digestion sur le long terme. Le suivi est indispensable pour couvrir les besoins nutritionnels et garder le plaisir de manger !

Intolérances alimentaires :
Les intolérances alimentaires peuvent rendre l'alimentation quotidienne compliquée et stressante. En tant que diététicienne, je vous aide à identifier les aliments problématiques et à élaborer un plan alimentaire équilibré qui exclut ces éléments, tout en assurant que vous obtenez tous les nutriments nécessaires à votre santé. Mon approche vous permettra de gérer vos intolérances alimentaires sans compromettre votre plaisir de manger.

Équilibre alimentaire des enfants et adolescents :
Les enfants sont soumis à de nombreux risques de développer des troubles du comportement alimentaires : alimentation surabondante, trop riche et à disposition immédiate, restrictions des parents par crainte du surpoids ou manque total de considération de l’équilibre alimentaire, pratiques sportives abusives, influence des réseaux sociaux…

Instaurer de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge est un vrai challenge de santé publique.

Je propose un accompagnement très chaleureux et en douceur, à leur rythme ; tout en tenant compte des besoins nutritionnels spécifiques, de leurs goûts ET qu’on ne rigole pas avec un ado qui a faim ! Parole de sportive.